Atletika Knoflík

Logo Knoflik

Úvodní stránka > Pilates v Knoflíku

~ Pilates v Knoflíku ~

Jemné pilates je určeno pro všechny věkové kategorie
prevence bolestí zad nebo jako následná péče po úrazech
cvičení je zaměřeno na rovnoměrné posílení hlubokého stabilizačního systému, protažení všech svalových skupin, uvolnění a relaxačně meditační naladění těla i mysli
pravidelné cvičení zajistí krásně vzpřímenou, zdravě vypadající postavu

Markéta Kotková
původně jsem začala cvičit s pacienty, kteří měli žilní nedostatečnost nebo potíže s tokem lymfy a zjistila jsem, že cvičení, které je tělu přirozené, tak je zároveň velmi ozdravné a mělo by se stát nedílnou součástí režimu každého z nás
ráda zařazuji do cvičení pilates nové prvky - především z oblasti fyzioterapie, jógy, vývojové kineziologie, cviky pro obnovu funkce pánevního dna, práce s nohou
čím dříve začneme pravidelně cvičit, tím lépe nám bude a naše tělo nás za to bude milovat

Proč kurz
jen pravidelné cvičení může garantovat pozitivní změny
možnost zaměření jednotlivých lekcí na jedno konkrétní specifické téma (např. kyčle, pánevní dno, dech, apod.)
volitelnost obtížnosti cviků... vyzkoušejte deset lekcí a zjistite, jak je pilates báječné, první ukázková, další rozpis níže)

lekce 14.1. v 9:00
lekce 21.1. v 9:00
lekce 28.1. v 9:00
lekce 4.2. v 9:00
lekce 11.2. v 9:00
- prázdniny
25.2. necvičíme
lekce 4.3. v 9:00
lekce 11.3. v 9:00
lekce 18.3. v 9:00
lekce 25.3. v 9:00
lekce 1.4. v 9:00

lekce 16.1. ve 20:00
lekce 23.1. ve 20:00
lekce 30.1. ve 20:00
lekce 6.2. ve 20:00
lekce 13.2. ve 20:00
lekce 27.2. ve 20:00
lekce 6.3. ve 20:00
lekce 13.3. ve 20:00
lekce 20.3. ve 20:00
lekce 27.3. ve 20:00


KULTURNÍ A RODINNÉ CENTRUM KNOFLÍK

Telefon: 605806230 Email: info@centrumknoflik.cz

DDM Praha 9

Měšická 720

Praha 9 - Prosek

Knoflík Prosek

Jablonecká 724

Praha 9 – 19000

Knoflík Vysočany

Čihákova 18

Praha 9 – 19000

MC Rybička

Tomanova 1671

274 01 Slaný